"Fit & Entspannt:

In diesem Programm steht die Gesundheit deines Rückens, deiner Schultern und deines Nackens im Fokus. Durch sanfte Übungen kannst du deine Wirbelsäule entspannen, Verspannungen in Schultern und Nacken lösen, die oft zu Kopfschmerzen und Fehlhaltungen führen. Die Übungen sprechen dabei auch tiefe Muskelschichten und das Bindegewebe an, um eine ausgewogene Balance zwischen Kräftigung und Dehnung zu erreichen."